A személyes konzultációk során feltérképezzük az egyén életmódját, táplálkozási szokásait, majd ennek ismeretében állítható össze olyan speciális étrend, amely a leghatékonyabb az adott cél eléréséhez. Fókuszban tartva a testi – lelki egyensúly elérését, konkrét javaslatokat állitok össze, esetleges életvezetési tanácsokkal. A táplálkozási programot tudományos alapokon nyugvó elvek szerint állítjuk össze. Felesleges próbálgatni a különböző diétákat, étrendeket, étrend-kiegészítőket, amivel rengeteg kárt is lehet okozni a szervezetben. Az életmódnak (sporttevékenységnek) megfelelő személyes tápanyagszükséglet (makro-, mikro tápanyag és folyadék), az egyéni adottságok és preferenciák figyelembe vételével alakítjuk ki az optimális stratégiát. Szem előtt tartva az étel gyógyitó hatását, tudatositjuk magunkban hogy bármi amit megeszünk hatással van minden egyes sejtünkre.

Hozzávalók: 2/3 bögre mungóbab 1 fej lila hagyma 2-3 db sárgarépa 1 ek kókusz-zsir fűszerek – só, bors, babérlevél, zsálya, tárkony

Hozzávalók: 10 dk vaj, 4 tojás, 18 dk barna cukor, 10 dk mazsola (megmossuk és tejbe beáztatjuk úgy, hogy éppen ellepje, és ezt a tej mennyiséget fel is szokta szívni kb 1 órára), 10 dk teljes zabpehely, 70 dk túró, 1 kk vanília aroma, 20 dk bogyós gyümölcs, 20 dk fehér csokoládé